منتدى البشرى
اهلا وسهلا بكم بمنتدى البشرى ... وكل عام وانتم بألف خير

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى البشرى
اهلا وسهلا بكم بمنتدى البشرى ... وكل عام وانتم بألف خير
منتدى البشرى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» عام جديد 2015 كل عام وانتم بخير
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع I_icon_minitimeالخميس مايو 21, 2015 5:46 am من طرف *** نورس ***

» كل عام وانتم بخير
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع I_icon_minitimeالإثنين أكتوبر 13, 2014 10:56 am من طرف *** نورس ***

» اشتياق *** نورس ***
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع I_icon_minitimeالأحد أغسطس 31, 2014 9:17 am من طرف *** نورس ***

» إذا ما قال لي ربي أما استحييت تعصيني Mp3
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع I_icon_minitimeالأحد مارس 09, 2014 4:13 pm من طرف امير

» علمتني الحياة،،،
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 28, 2013 12:01 pm من طرف سالم

» هذيااااااان،،،،
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 28, 2013 11:57 am من طرف سالم

» في موكب الرحمن .. شعر : عبدالمجيد فرغلي
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 12, 2013 1:22 pm من طرف عماد عبدالمجيد

» حرب العراق .. شعر : عبدالمجيد فرغلي
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 10, 2013 2:23 am من طرف عماد عبدالمجيد

» خروج الروح .. شعر : عبدالمجيد فرغلي
كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 02, 2013 2:45 pm من طرف عماد عبدالمجيد

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى البشرى على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى البشرى على موقع حفض الصفحات


كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع Empty كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع

مُساهمة من طرف بشرى الجمعة فبراير 12, 2010 8:49 am

كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع 1230495111g3903l-265X307




















****************************************************
جميلتي .. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وشعرتي بملل من كثرة تجاربك لأنواع مختلفة من الرجيم الغير صحيح ، فلا داعي للقلق ، نقدم لكِ رجيم بسيط يجعلك تفقدي 7 كيلو في الأسبوع ،
وإليكِ الطريقة :

السبت الأحد
جميع أنواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا ، أما الفطور : خيارتين ، وجزرتين ، وخستين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة + مرقة الدجاج + كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء .

الاثنين
الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم .
الغداء والعشاء: 3 موزات + كأسان حليب قليل الدسم .

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي .
العشاء:طبق سلطة خضروات أو فاكهة.

والخميس والجمعة
مثل يوم الأربعاء

وفي النهاية تحتاج هذه الوصفة إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع .
أقراء أيضا
نصائح مفيدة لخسارة الوزن الزائد
اعشاب للتخسيس و لتخفيف الوزن
الحمية.. قد تودي بحياة الإنسان
بشرى
بشرى
المــديرة

انثى
عدد الرسائل : 1491
العمر : 50
العمل/الترفيه : الديكور- النترنيت- المطبخ- الكتابة..شعر..خواطر..أعمال فنية..الاخراج
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

https://boshra2009.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع Empty رد: كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع

مُساهمة من طرف ???? الجمعة فبراير 12, 2010 9:09 am

زؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤء الموضع الله يعطيكى الف عافية الغالية
تقبلى مرورى احلى بشرى

????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع Empty رد: كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع

مُساهمة من طرف ســــيباويه الجمعة فبراير 12, 2010 10:30 am

مرسي على النصايح تانت تقبلي مروري
ســــيباويه
ســــيباويه
عضو مؤسس

ذكر
عدد الرسائل : 124
العمر : 54
العمل/الترفيه : استيراد السباحه وتنس الطاوله
تاريخ التسجيل : 09/12/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع Empty رد: كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع

مُساهمة من طرف بشرى السبت فبراير 13, 2010 8:38 am

كيف تنزلين 7 كيلو في الأسبوع 8f10a
بشرى
بشرى
المــديرة

انثى
عدد الرسائل : 1491
العمر : 50
العمل/الترفيه : الديكور- النترنيت- المطبخ- الكتابة..شعر..خواطر..أعمال فنية..الاخراج
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

https://boshra2009.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى